JU – JITSU
JU-JITSU – Łagodna sztuka walki. Jest to stary, japoński system walki wręcz. Powstał kilkaset lat temu w feudalnej Japonii. Przez wiele stuleci nauczano Ju-Jitsu tylko w kręgu rodów szlacheckich w rodzinach rycerzy zwanych BUSHI (na Zachodzie przyjęła się nazwa Samuraj).
Treningi odbywają się w grupach wiekowych z uwzględnieniem poziomu zaawansowania. Na każdym poziomie nauczania dobór technik jest dostosowany do wieku oraz sprawności psycho – fizycznej ćwiczącego.
Dzieci objęte są szczególną opieką instruktora. Ćwiczenia ogólnorozwojowe i sprawnościowe są priorytetowe, a elementy ju-jitsu są wprowadzane sukcesywnie, często w formie zabawowej. Ćwiczenia te obejmują również korektę postawy.
Szkolenie młodzieży i dorosłych uwzględnia realne zagrożenia, naukę oceny przeciwnika i proporcjonalną do zagrożenia formę samoobrony. Trening przygotowuje do pracy instruktorskiej.
Istnieje kodeks etyczny ju-jitsu, z którym powinien zapoznać się każdy adept tej sztuki i do którego powinien się stosować.
Co można wyćwiczyć trenując ju-jitsu?
– opanowanie w trudnych sytuacjach;
– koncentrację;
– sprawność fizyczną;
– zaradność i odpowiedzialność;
– tolerancję i przyjaźń;
– pracę nad samym sobą;
– dyscyplinę i samokontrolę;
– szacunek i lojalność;
– bycie pomocnym i łagodnym wobec młodszych i słabszych;
– uprzejmość, serdeczność i uczciwość wobec wszystkich ludzi;
– wyzbycie się gwałtowności, agresji i arogancji;
– udzielanie pierwszej pomocy.
Koszt: 40zł/osoba – miesięcznie
Prowadząca: P. Urszula Zalewska
Zapraszamy na stronę: www.zanshin.waw.pl
| Ju – Jitsu | Czwartek 14.20 – 15.05 | Sala gimnastyczna | Klasy 4 – 5 |
| Czwartek 15.10 – 15.55 | Kl. 3a | ||
| Piątek 13.30 – 14.15 | Kl. 2a | ||
| Piątek 14.20 – 15.05 | Kl. 1b | ||
| Piątek 15.10 – 15.55 | Kl. 1a | ||
| Piątek 16.00 16.45 | 2b i 3b |
